经常有人说坐骨神经痛，坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位(腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部)出现疼痛。患上此病无法长时间站立或坐位，否则会感到严重的疼痛。那么，采用什么方法才能取得很好的治疗效果呢？下面由小编为大家介绍！
坐骨神经痛是由几个病组成的一个疾病，并不是单一的，而是比较复杂。坐骨神经痛分为原发和继发两类。原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎，是坐骨神经自己产生的病变，大部分是受到感染的影响而导致的，受冷着凉为诱发的原因。继发性坐骨神经痛主要是因为它周围的组织病变，如腰椎间盘脱出、骨质增生、椎管内肿溜等压迫坐骨神经根所引起。
痛的位置很多时候是从臀部或下腰位置开始，然后向大腿后面向下蔓延到脚跟部位。坐骨神经痛产生的疼痛一下一下的痛，持续几次后疼痛会越来越强烈。
坐骨神经痛的治疗一般可以采取手术或者是保守治疗，手术后一般来说能立马消除疼痛，
但是很多患者反映手术后不久坐骨神经痛重新回来了，所以说对于坐骨神经痛来说手术并不是很好的治疗方法，并不能治愈坐骨神经痛。保守治疗就是采取贴服药物结合锻炼的方法来治疗坐骨神经痛，下面小编就讲一下怎么采取保守的治疗方法治疗坐骨神经痛。
坐骨神经痛主要跟工作环境或生活习惯相关，常发于久坐长期伏案的的人，所以要想治疗坐骨神经痛就需要调整自己的生活习惯。下面介绍一下如何调整自己的生活习惯。
1.议坐骨神经痛患者不要睡软床，需要睡硬板床，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。
2.不能穿高跟鞋，坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋。
3.注意腰部的保暖，腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛。
4.要做适当的运动，这样就有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。
患者可以通过有效的锻炼获得缓解，下面就介绍一下坐骨神经痛的锻炼方法。
吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止
抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
通过文章的介绍，我们了解了什么是根性坐骨神经痛，望大家能重视此疾病。如果患上了就一定要积极治疗，现在大多数啊患者采用的是保守外贴方式。同时还要多加锻炼身体，加快身体的恢复。更多骨科疾病治疗可关注微信qs66yu.关注健康，远离疾病困扰
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