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主题: 久坐易患腰肌劳损该怎么治

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  • 发表于:2017/4/17 17:14:50
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腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系。

腰肌劳损主要病因

长时间体力劳动腰部力量为主,易发生劳损而如今,腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的专利。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领,他们大部分时间保持坐姿长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明,坐着不动并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀痛和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易受到损伤而产生急性腰痛发作。总之,久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。

腰肌劳损的主要表现

  腰肌劳损患者除了有慢性腰痛以外,并无其他的明显症状,所以该病往往不会引起人们的足够重视,致使该病无法得到及时的控制,待到病情严重时该病患者经常会因为剧烈腰疼而影响正常的躯体活动。腰肌劳损通常有以下五种表现:

1、有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史。

2、经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛,休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后减轻,但不久又会复发,稍做活动可再次减轻,而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。

3、曾有明显的腰部外伤史且在疼痛区有固定的压痛点,这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近,或在神经肌肉的结合点。  

4、有单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象。

5、天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状,且腰部活动明显受限。

腰肌劳损治疗原理:一、消除病灶处无菌性炎症;二、修复受损的软组织和肌肉组织,促使机体恢复正常生理机能



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当然任何一种治疗方式只能在一定时间内抑制治病因子活跃,所以患者需注意日常不良习惯的纠正和腰部护理,避免出现复发现象。
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